叉腰肌是什么？
4．叉腰肌的适合练习人群：中国足协领导及官员，中国男足队员。中国足协领导及官员是足球及行政权威，领导该有领导的样，实为练习叉腰肌的不二人选。中国男足队员年少多金，夜生活丰富，泡吧泡妞泡酒缸，所以必须上场就叉腰，以在全国人民面前显示其技不如人仍奋力拼搏的疯狗精神。
近侧支撑时，它的拉力是由下向上前，收缩时能使大腿屈，在跑动中大腿能否快速前摆和高括与髂腰肌收缩的速度和力量有很大的关系。而在远侧支撑时，两侧髂腰肌同时收缩，使躯干前屈和骨盘前倾，又为跑动中身体重心积极前送完成抬腿下压动作从而获得向前的速度创造了良好的条件。
髂腰肌的主要作用
插腰肌 一词是在奥运会时女足被淘汰后谢亚龙批评女足训练不够努力刻苦用的一词，现在已经成为世人讥讽谢亚龙的话柄，因为人的身体组织就没有“插腰肌”这一名词！可见中国足协主席谢亚龙是多么的业余无知！
【其实】谢亚龙想说的应该是髂（qia）腰肌。
3．叉腰肌的功用：一是显示领导气派及权威，双手叉腰挥斥方遒，数风流人物，看我谢氏龙王！二是显示卖力，场上屡屡拼至喘气双手叉腰。
参考资料来源：百度百科—叉腰肌
什么是“叉腰肌”？
扩展资料：
锻炼叉腰肌方法
近侧支撑时，它的拉力是由下向上前，收缩时能使大腿屈，在跑动中大腿能否快速前摆和高括与髂腰肌收缩的速度和力量有很大的关系。而在远侧支撑时，两侧髂腰肌同时收缩，使躯干前屈和骨盘前倾，又为跑动中身体重心积极前送完成抬腿下压动作从而获得向前的速度创造了良好的条件。
小子不才，从未听闻如此专业的理论。甚至连谷歌和百度两位大神也无法告诉我，究竟哪里才是叉腰肌，怎么才能练好叉腰肌。冥思苦想，究尽医学典籍，终有所获，愿与谢主席共商榷：
忽如一夜春风来，“叉腰肌”就如同“俯卧撑”一样遍布各大搜索引擎，如果你没听说过“叉腰肌”，就不算关注国足。顾名思义，叉腰肌应该是双手或单手叉腰长久锻炼形成（或有瑜跏狂人可用脚叉腰，此非我辈能及，略过不提）。 ，中国女足2008年8月17日在香河基地进行了奥运会的赛后总结。队 员们都按要求进行了书面总结报告，部分队员难忍出局的命运当场痛哭，场面甚为感人。但就在这种气氛中，最后一个发言的中国足协副主席谢亚龙却打破这种局面，指责中国女足简直就是“无斗志无能力”的反面典型队伍。他以巴西队为例教育中国球员：“人家巴西队技术那么好，大牌那么多，人家却在晚上11点去酒店健身房练力量，你们什么时候练过？”越说越气的谢亚龙提出了一个专业名词——“叉腰肌”，他指出，中国女足身体肌群中最需要训练的是“叉腰肌”，但姑娘们并不知道他所说的这个肌肉部位在哪里。 而谢亚龙的这一番话，所具备的专业含量，同样让网民膜拜，并引发了网络上探究“叉腰肌”这一词语源流的热潮。因为，“甚至连谷歌和百度两位大神也无法告诉我，究竟哪里才是叉腰肌，怎么才能练好叉腰肌。”
为啥谢亚龙说 叉腰肌,是啥意思??
1、躺在瑜伽垫上，将膝盖缓缓靠近胸部，然后再缓缓将腿伸直，重复这个动作。一般大腿肌肉会率先力竭，点到为止，无需刻意去让髂肌疲劳，小肌群容易拉伤，注意一下。
髂腰肌由髂肌和腰大肌组成。髂肌呈扇形，起自髂窝；腰大肌长形，起自腰椎体侧面及横突。向下两肌相合，经腹股沟韧带深面，止于股骨小转子。 髂腰肌的主要作用：近侧支撑时，它的拉力是由下向上前，收缩时能使大腿屈，在跑动中大腿能否快速前摆和高括与髂腰肌收缩的速度和力量有很大的关系。而在远侧支撑时，两侧髂腰肌同时收缩，使躯干前屈和骨盘前倾，又为跑动中身体重心积极前送完成抬腿下压动作从而获得向前的速度创造了良好的条件。 此外髂腰肌脆弱是身材的隐形杀手 根据研究，女性身体线条自37～39岁起开始变形，但除了肌肉衰退、激素失衡、压力等原因之外，尤其腹部成容易囤积脂肪。这些都是由于髂腰肌较为脆弱引起的。 因松弛而逐渐衰退的髂腰肌，无法正常保持在脊椎与骨盆位置上。当姿势不佳，骨盆倾斜后，原本应处于紧张状态的腹肌与背肌就会松弛，而让内脏下垂、沉积到下腹部，如此一来便造成小腹外凸。 又被人称之为“叉”腰肌。
介绍视频：
【来源】
谢亚龙以巴西队为例教育中国球员，“人家巴西队技术那么好，大牌那么多，人家却在晚上11点去酒店健身房练力量，你们什么时候练过？”越说越气的谢亚龙提出了一个专业名词——“叉腰肌”，他指出中国女足身体肌群中最需要训练的是“叉腰肌”，但姑娘们并不知道他所说的这个肌肉部位在哪里。
伟大的中国足协领导人谢亚龙在女足总结会上又提出一伟大的专业理论：女足之所以没冲进4强，是因为身体肌群里叉腰肌太缺少锻炼。
叉腰肌在哪个部位?
谢亚龙 说的“叉腰肌”是什么肌肉？
在17日上午举行的本次奥运会的赛后总结中，最后一个发言的谢亚龙，在最后的总结陈词中将中国女足贬低成“既无斗志、又无能力”的反面典型，他说：“去年世界杯四分之一决赛虽然输给挪威，但那不过是因为一个失误，场面占优输得壮烈。但你们打日本这场比赛却要精神没精神、要斗志没斗志、要技术没技术。原因是什么？因为你们本来技术就差，脚下没谱，但却从不加练！”
2．叉腰肌的锻炼：长久伫立球场边双手叉腰指挥领导或者一直在足球场上叉腰喘气形成。
叉腰肌即髂腰肌，髂(qià)腰肌由髂肌和腰大肌组成。髂肌呈扇形，起自髂窝；腰大肌长形，起自腰椎体侧面及横突。向下两肌相合，经腹股沟韧带深面，止于股骨小转子。
2、箭步蹲。保持一个姿势在两秒以上，面朝腿往前迈的这一侧，两条腿交替着蹲。
谢亚龙主席在人体上发现来一块新的肌肉，那就是“叉腰肌”。有谁知道“叉腰肌”到底是一块什么肌肉呢？叉腰肌到底又长在什么部位呢？在女足总结会上谢亚龙说女足玫瑰们没有去练“叉腰肌”。不知道这个叉腰肌跟麻将里的幺鸡有没有什么联系呢？还是他天天到窑子去买肌肉每天都买的“叉腰肌”呢？
谢亚龙说的叉腰肌到底在什么地方？
叉腰肌是长在大腿内侧的两条条状肌肉，它的主要功能能使人跑得快而且跑步时舌头能外伸很长。目前叉腰肌最发达的人是谢亚龙主席，他曾经练过百米。据调查，他最快的记录是在10秒中之内从体育总局舔完领导的屁股，跑到足协办公地，原滋原味的把臭气排放到足协办公楼
5．叉腰肌的象征意义：中国足球曾经有过条五百里快乐的河，曾经伫立过男足的塑像，虽然短暂，也还是老阎任上发生的，不关谢主席啥事。所以可考虑在本届会男足决赛前在鸟巢前树立谢主席及中国男足的群体塑像，下面一溜馏金大字：伟大的叉腰肌先行者。五百年后甚至更久，我们的足球在叉腰肌理论的指导下冲出亚洲了，梦八甚至梦冠了，我们的子孙会来此缅怀：看啊，这是谢亚龙！这是叉腰肌！！！
叉腰肌事件是指什么？
【髂腰肌的主要作用】
最近上网常看到“叉腰肌”是什么意思，又是怎么和谢亚龙联系到一起的啊啊？
3、骑自行车。这是最锻炼髂腰肌的动作，小肌群锻炼是为了不至于僵化，增肌注意力不应该放在小肌群上面。
1．叉腰肌的由来：顾名思义，应该是双手或单手叉腰长久锻炼形成（或有瑜跏狂人可用脚叉腰，此非我辈能及，略过不提）。
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