19:10 男子 100米 半决赛
2009-08-1616:45 女子 标枪 资格赛
17:45 女子 标枪 女子七项全能
4.蹬摆送髋。各关节充分伸展，身体重心才能前移。若想各关节尽量伸展，需要掌握蹬摆送髋技巧，也就是在蹬伸时摆动腿，相互配合，以获得最佳效果。建议蹬要用力，摆要迅速，这样身体起伏才小，速度才会更快。
突破王春雨800米决赛第5
作为可与奥运会田径赛相媲美的田坛两大盛事之一的世锦赛，素来是造就世界纪录的舞台。两年前的上届世锦赛，便“催生”了3项世界纪录。
2009-08-1816:05 男子 200米 预赛
2009-08-2017:45 男子 800米 预赛
2009-08-1516:50 女子 3000米障碍赛 预赛
北京时间 性别 项目 轮次
2009-08-2203:20 男子 400米 决赛
19:35 女子 100米 1/4决赛
大阪世锦赛成为继1997年第六届、2001年第八届世锦赛之后，第三次没有世界纪录的世锦赛。
然而，本届世锦赛未能诞生一项世界纪录。原来被寄予厚望的男子100米、110米栏，女子5000米、撑杆跳高等项目，均因各种缘由，一与世界纪录失之交臂。
本届世锦赛男子径赛的亮点多多，有8项的冠军成绩高于上届世锦赛。男子400米前两名均跑进44秒；
2009-08-1901:50 男子 3000米障碍赛 决赛
2009-08-2203:00 女子 200米 决赛
2009-08-1802:10 男子 1500米 半决赛
女子八百米的世界纪录是1′53″28，是捷克斯洛伐克选手，克拉托赫维洛娃于1983年7月26日在德国慕尼黑创造的。最近肯尼亚的杰里莫跑到过1′54″整，还是没能超过克拉托赫维洛娃创造奇迹。
2009-08-1916:05 男子 100米 十项全能
2009-08-1800:45 女子 撑竿跳高 决赛
2009-08-1617:00 男子 3000米障碍赛 预赛
2009-08-1919:00 男子 铅球 十项全能
2009-08-2217:45 男子 马拉松 决赛
2009-08-2301:35 女子 5000米 决赛
3.步频和步长。一般两步一呼吸或者三步一呼吸，跑步的步子不会太大，特别是身高不是很高的女子，因为步子太大，对于女性来说，跑起来会很累。
2009-08-1702:50 女子 800米 七项全能
2009-08-1701:40 女子 400米 半决赛
2009-08-2400:15 男子 4x400接力 决赛
2009-08-1900:55 男子 200米 四分之一决赛
2009-08-2301:30 女子 链球 决赛
2009-08-2002:10 男子 铁饼 决赛
2009-08-2122:35 男子 标枪 资格赛
18:45 女子 铅球 决赛
9:30 女子 铅球 资格赛
二、2009-08-16
2009-08-1616:05 女子 铅球 资格赛
20:45 男子 400米栏 半决赛
2009-08-2202:20 女子 铁饼 决赛
2009-08-2323:50 女子 4x400接力 决赛
2009-08-1702:15 男子 400米栏 半决赛
2009-08-2202:30 男子 800米 半决赛
2009-08-1802:50 男子 10000米 决赛
与上届赫尔辛基世锦赛相比，在47项比赛中，大阪世锦赛有25项冠军的成绩优于赫尔辛基。
2009-08-2101:50 女子 200米 半决赛
2009-08-1800:15 女子 400米栏 预赛
2009-08-2021:20 女子 链球 资格赛
2009-08-2001:45 女子 200米 预赛
2009-08-1601:00 女子 撑竿跳高 资格赛
2009-08-2019:45 女子 链球 资格赛
2009-08-2020:25 男子 撑竿跳高 十项全能
2009-08-2323:00 女子 1500米 决赛
09年世界田径锦标赛赛程表？
2009-08-1816:05 男子 铁饼 资格赛
2009-08-2115:10 男子 50公里竞走 决赛
2009-08-1617:35 女子 跳远 七项全能
2009-08-2000:45 女子 100米栏 半决赛
五、2009-08-19
2009-08-1701:25 女子 标枪 七项全能
2009-08-22北京时间性别项目轮次
2009-08-2102:15 女子 400米栏 决赛
2009-08-1702:20 女子 铅球 决赛
2009-08-2200:15 男子 标枪 资格赛
2009-08-1602:15 男子 铅球 决赛
2009-08-1700:05 女子 标枪 七项全能
2009-08-2000:15 男子 400米 半决赛
8:30 男子 铁饼 资格赛
女子800米及格时间
[img]
2009-08-1817:05 男子 400米 预赛
18:35 女子 800米 半决赛
六、2009-08-20
2009-08-1603:10 女子 200米 七项全能
2009-08-1617:55 女子 100米 预赛
2009-08-1517:00 女子 三级跳远 资格赛
北京时间 性别 项目 轮次
2009-08-1801:30 女子 800米 半决赛
2009-08-1519:00 男子 20公里竞走 决赛
女子800米的运动员等级标准
国家三级2：38.00
2009-08-1917:15 男子 跳远 十项全能
2009-08-1618:00 女子 20公里竞走 决赛
北京时间 性别 项目 轮次
2009-08-1703:35 男子 100米 决赛
2009-08-2103:15 男子 1500米 十项全能
2009-08-2100:10 男子 跳远 资格赛
北京时间 性别 项目 轮次
10:40 女子 100米 预赛
2009-08-1701:10 男子 100米 半决赛
2009-08-2302:15 女子 4x400接力 预赛
2009-08-1602:20 男子 400米栏 预赛
一、2009-08-15
时间 性别 赛事 轮次
配图：
10:10 男子 铁饼 资格赛
16:15 女子 跳远 女子七项全能
2009-08-2003:35 女子 800米 决赛
19:00 女子 撑竿跳高 资格赛
2009-08-2102:55 男子 110米栏 决赛
2009-08-2302:50 男子 4x100接力 决赛
2009-08-2016:10 男子 撑竿跳高 资格赛
2009-08-2017:10 男子 铁饼 十项全能
女子800米世界纪录
2009-08-1700:35 女子 100米 四分之一决赛
2009-08-2317:15 女子 马拉松 决赛
2009-08-1902:15 女子 400米栏 半决赛
尽管如此，本届世锦赛还是涌现了一批可圈可点的高水准成绩。
北京时间 性别 项目 轮次
2009-08-2300:15 男子 撑竿跳高 决赛
四、2009-08-18
北京时间 性别 项目 轮次
2009-08-2101:10 女子 跳高 决赛
2009-08-2322:15 女子 跳远 决赛
2009-08-1519:20 男子 链球 资格赛
2009-08-1600:15 男子 1500米 预赛
2009-08-2100:05 男子 标枪 十项全能
21:20 男子 100米 决赛
2009-08-1901:35 女子 400米 决赛
2009-08-2100:55 男子 5000米 预赛
9:50 女子 400米 预赛
国家一级2：12.80
2009-08-1701:00 男子 三级跳远 资格赛
2007世界田径锦标赛赛程
2009-08-1517:20 女子 跳高 七项全能
2009-08-1601:25 女子 10000米 决赛
王春雨已经创造历史。7月31日晚，在女子800米半决赛中，王春雨以1分59秒14的成绩获得小组第二，成功晋级决赛。这不仅刷新了她的个人最好成绩，也创造了中国选手首度晋级奥运会女子800米项目决赛的历史！
2009-08-2323:25 男子 800米 决赛
2009-08-1900:05 男子 三级跳远 决赛
2009-08-2300:55 男子 4x400接力 预赛
2009-08-1616:10 女子 800米 预赛
5.服装。要穿材质柔软，舒适透气，不含有害物质的运动服，以免出汗后有害物质稀释出，附着在皮肤表面，影响身体。
2009-08-1600:50 男子 100米 四分之一决赛
2009-08-1901:25 女子 标枪 决赛
7:00 男子 20公里竞走 决赛
2009-08-1916:45 女子 5000米 预赛
2009-08-1902:50 男子 400米栏 决赛
高中800米女生及格是3分55秒～
2009-08-2201:15 男子 跳高 决赛
突破王春雨800米决赛第5 女子800米世界纪录
6.饮食。跑步前喝高浓度的葡萄水，不要喝饮料，若中途口渴，喝白开水。还需注意的是，运动前最好不要吃太多东西，不然跑步时会出现腹部不适等症状，影响跑步状态。
2009-08-2000:05 男子 跳高 十项全能
2009-08-2302:00 女子 4x100接力 决赛
国际健将2：00.10
2009-08-1519:05 女子 400米 预赛
2009-08-2002:45 男子 400米 十项全能
2009-08-1817:35 男子 铁饼 资格赛
2009-08-2102:35 男子 200米 决赛
2009-08-1917:40 女子 铁饼 资格赛
2009-08-2018:30 男子 铁饼 十项全能
2009-08-1600:20 女子 铅球 七项全能
2009-08-2002:25 男子 1500米 决赛
北京时间 性别 项目 轮次
2009-08-2300:10 女子 4x100接力 预赛
2009-08-1801:05 女子 100米 半决赛
本届世锦赛女子跳高金牌属于克罗地亚的弗拉希茨。她的夺冠成绩为2米05，超上届冠军3公分。
赛程如下：
2009-08-2202:00 女子 1500米 半决赛
2009-08-1517:40 男子 100米 预赛
国家健将2：07.00
1.热身。跑步前，先慢跑热身，做压腿、压腰、转体等动作，让身体尽早进入状态，避免跑步时扭到受伤。
国家二级2：26.00
埃塞俄比亚的贝克勒之前已经连夺两届男子10000米冠军。这次在大阪，他实现了“三连冠”，27分05秒90的成绩也比上届提高了两秒多。
2009-08-1618:15 女子 标枪 资格赛
2009-08-2001:25 男子 200米 半决赛
20:15 女子 800米 女子七项全能
2009-08-1816:20 女子 跳高 资格赛
2009-08-1802:30 女子 3000米障碍赛 决赛
2009-08-2200:00 女子 跳远 资格赛
2009-08-1800:05 男子 链球 决赛
2009-08-1818:05 女子 1500米 预赛
2009-08-1916:10 女子 铁饼 资格赛
女子800米要怎么跑
2009-08-1516:10 女子 100米栏 七项全能
2009-08-2201:30 男子 4x100接力 预赛
2009-08-1518:00 男子 链球 资格赛
2009-08-2300:05 男子 跳远 决赛
七、2009-08-21
北京时间 性别 项目 轮次
夺冠之后，弗拉希茨曾要了2米10，试图打破2米09的世界纪录，虽未能如愿，却还是显现出了新的希望。
9:00 男子 3000米障碍赛 预赛
2009-08-2003:15 女子 100米栏 决赛
冠军获得者、美国好手瓦里纳的成绩为43秒45，创个人新高，此水平距离美国“阿甘”迈克尔·约翰逊保持的世界纪录仅有0.27秒。
2009-08-2322:20 男子 标枪 决赛
2009-08-2322:25 男子 5000米 决赛
2009-08-1516:05 男子 铅球 资格赛
女子800米肯定是很多人学生时的噩梦，每次测验800米之后感觉整个人都不好了，但有人能用1分59秒14的成绩跑完了800米，让我们来看看她是谁吧！
2009-08-1917:10 男子 跳高 资格赛
2009-08-1803:35 女子 100米 决赛
三、2009-08-17
八、2009-08-23
2.呼吸。跑步时，用鼻子和嘴呼吸，让气体从舌头两侧进入，这样可以避免气体直接吹入嗓子，导致嗓子干燥。
2007年第11届世界田径锦标赛：
2009-08-2101:30 男子 标枪 十项全能
18:50 女子 标枪 女子七项全能
2009-08-1802:00 女子 三级跳远 决赛
2009-08-2016:05 男子 110米栏 十项全能
2009-08-1900:10 女子 100米栏 预赛
2009-08-2100:15 男子 110米栏 半决赛
其中男子所设24个赛项，大阪世锦赛13项冠军的成绩优于上届；女子23项，则有12项冠军的水平超上届。
2009-08-1917:35 男子 110米栏 预赛